Заряд бодрости УТРО (пранаяма 4-16-8-4)

Можно выполнять данную пранаяму утром прямо после пробуждения, не вставая с кровати. Достаточно только запустить метроном и начать считать.

Эффект: кружка кофе, быстрый запуск организма и мозга, активация внутренних ресурсов, выход из спящего режима. Бодрость и обострение внимания, усиление концентрации внимания.

СКАЧАТЬ МЕТРОНОМ

#Вайвейшн #Джотиш #Ребефинг #РоманКарловский #Намерение #Астрология #ТРИЭЛЕМЕНТА #Инфинити #Кастанеда #Эльбрус #Трансерфинг #ХолотропноеДыхание #йога #ВишудхаДыхание #Свободноедыхание #Пранаямы #дыхание #Чакровоедыхание #ЭНЕРГОДЫХАНИЕ